Inspiration og hjælp til din personlige udfoldelse.

Psykolog – Personlig træning – Kostvejledning

Inspiration og hjælp til din personlige udfoldelse.

Psykolog

Kostvejledning

Personlig træning

Sk__rmbillede_2019 02 25_kl._21.32

Hej

vi er Pernille og Tano

Hos Mind Ways hjælper vi ildsjæle som oplever at være fastlåste eller faret vild for en stund. Her kan du få inspiration og hjælp til din personlige udfoldelse indenfor kost, træning og psykologi. 

Din sparringspartner i forhold til mental udfoldelse vil være Pernille, som blandt andet er uddannet psykolog. Søger du kropslig udfoldelse, vil Tano med en uddannelse som kostvejleder og mange års erfaring med træning, være din sparringspartner.

Sådan kan vi hjælpe dig

Træt af at arbejde med din personlige udfoldelse på egen hånd? Her finder du forskellige 1:1 forløb som kan tilpasses din situation. Vi tilbyder både forløb med enkelte ydelser, og kombinerede forløb. Ønsker du at hører mere om mulighederne for kombinerede forløb er du altid velkommen til at kontakte os. Så tager vi en snak om hvordan vi bedst kan hjælpe dig.

Skærmbillede 2019 02 25 kl. 21.47.55 2

Kostvejledning og personlig træning

Skærmbillede 2019 02 25 kl. 21.47.55

Psykolog samtaler

Home

Cool Kids og Chilled

Home

Mindfulness

Home

NADA

Shop

Brug for forskellige værktøjer du kan bruge derhjemme præcis når det passer dig?

I vores webshops finder du mindfulness-meditationer, og snart online kurser og e-bøger.

Gratis

I vores gratis online univers finder du en bred vifte af forskellig inspiration og gratis hjælp til din personlige udfoldelse som du kan tilgå lige præcis hvor og når det passer dig. Da du måske nogen dage er til video, andre til lyd eller læsning, finder du lidt af det hele.

Det siger andre om os

  • God kropslig balance efter sygdomsforløb

    Jeg har været igennem et forløb med Tano, som omhandler kostvaner og træning.

    Min historie er at jeg har været igennem et kræftforløb, som har givet mig senfølger. Mit lymfesystem, er ikke i balance, og det giver en udfordring i min krop. I form af inflammation, væskeophobninger, smerter samt en stor vægtstigning. Jeg har igennem tiden været hos diætist, og fået råd omkring kost, hvilket ikke har hjulpet mig til fremgang. 

    Jeg opsøgte Tano da han arbejder bredt med krop og sind, og er veluddannet i hvordan fysikken, og det kognitive fungerer sammen. Allerede ved den første samtale, stod det klart for mig at det var Tano jeg skulle samarbejde med. Tano har en helt unik ro, og indlevelsesevne, som gør at du kan mærke en forståelse, og høj faglighed. Han skaber tillid og tryghed, og går aldrig over ens grænser, men er støttende og kompetent. Tano har analyseret på kort tid hvordan min krop arbejder på flere planer, og lavet kognitiv kostvejledning, og et træningsprogram, som passer til mig ud fra min krop og sinds signaler. Det har givet mig en helt anden forståelse omkring min kost, og træning, som ingen andre i sundhedssektoren har haft øje på. For eksempel hvilken fødevare/ vitaminer, mineraler der kan skabe ubalance i mit system, og være opretholdende faktorer til stressophobninger, og fysiske gener.    

    Så fra at have en meget stress-/traumeramt krop, med ingen søvn, vægtstigning, mm. Kan jeg nu mærke jeg er på rette vej, med bedre energi, søvn, mindre væske i kroppen, og faktisk også et godt stabilt vægttab, og alt dette i et trygt anerkendende miljø.

    Kvinde i 40'erne
    Forløb hos Tano
  • Dejlig udramatisk

    Det var ikke nemt at skulle kontakte en psykolog, og tog lang tid for mig. Jeg tænkte at jeg ikke er syg nok til at skulle gå til psykolog. Da jeg endelig tog kontakten var det nemt, og virkelig rart at jeg kunne booke tid online, så jeg ikke var nødt til at komme med lange forklaringer inden vi mødtes.

    Forløbet har været dejlig udramatisk. Slet ikke som jeg havde forestillet mig: at ligge på en sofa og tale om sin barndom. Sådan behøver det jo slet ikke at være. 

    Uanset hvordan jeg havde det når jeg kom her, gik jeg altid herfra med følelsen af at det hele nok skulle gå. Jeg har fået redskaber til at arbejde videre på egen hånd, og er derfor ikke afhængig af at komme her.

    Kvinde, 20’erne
    Terapi hos Pernille
  • Indspark til at tænke i andre baner

    Pernille har været min psykolog igennem 6 måneder. Hun har hjulpet mig godt igennem min sygemelding for stressrelateret depression, både med værktøjer og gode samtaler, på en meget tillidsfuld og inspirerende måde. Pernilles evne til at formidle teori til handling, og ikke mindst hendes indspark til at få mig til at tænke i andre baner, har været intet mindre end fantastisk!

    Kvinde, 35 år
    Terapi hos Pernille
  • Solide behandlingsresultater

    Klienter opstartet hos Pernille er blevet til forløb med solide behandlingsresultater for klienterne. Pernille har en stort talent for, og allerede fagligt fundament i forhold til dynamisk bio-psyko-social tilgang til klienterne og udviser store formidlingsevner. Dette har gjort hendes klienter meget trygge, idet de har kunnet mærke hende som person, hendes solide faglighed samt hendes tydelighed og evne til, at forklare selv kompliceret materiale, så det har givet mening og har dannet grobund for frugtbare processer og udviklinger.

    Selv som stadigt relativt nyuddannet arbejder hun i dag på niveau med garvede psykologer.

    Tidligere samarbejdspartner
    Om terapi hos Pernille
  • Rummelighed

    Pernille fra Mind Ways er en fantastisk vejleder. Hun besidder en indre ro og rummelighed som jeg sjældent har mødt.

    Kombinationen af samtaler, mindfulness og NADA har været skelsættende for mig. 

    Jeg er af hjertet taknemmelig.

    Kvinde, 30 år
    Om Pernille