Krop og sind i forening. Hjælp og inspiration fra psykolog og coach.

Opdag, udforsk og brug dit potentiale.

Krop og sind i forening. Hjælp og inspiration fra psykolog og coach.

Opdag, udforsk og brug dit potentiale.

red-1618916_1280-2-kopi-2-2

Oplever du at være fastlåst eller faret vild?

Som menneske kan du opleve at være fastlåst eller faret vild i både krop og sind.

Tidligere oplevelser og erfaringer med fysisk udfoldelse kan for eksempel være medvirkende til begrænsende tænkning i forhold til dine kropslige muligheder nu og i fremtiden.

På samme måde kan den måde du tænker på være begrænsende i forhold til hvordan du lever dit liv. Dermed kan du blive holdt fast i uhensigtsmæssige mønstre.

Oplevelsen af at være fastlåst eller faret vildt handler ofte om manglende nærvær, og at du ikke er i harmoni med virkeligheden. Det betyder at din krop tillader automatiserede tanker, følelser og reaktioner at styre den. Dette bryder forbindelsen til krop og sind mere og mere, så meget at det bliver din nye virkelighed og din nye fortælling om dig selv.

Bevidst nærvær med dig selv og omverdenen er derfor en vigtig del af at bryde fri af dette mønster, sådan at du igen kan komme i proces, og udfolde dig på den måde du har brug for.

Måske er du på nuværende tidspunkt fokuseret på at du gerne vil nå et bestemt mål. I vores øjne er det vigtigste processen imod målet og ikke målet i sig selv, da sidstnævnte kan ændre sig på vejen derhen. Hvis du formål at fokusere på og være i processen kan du derigennem opnå dine mål.

I vores arbejde som psykolog og coach, arbejder på at gøre processen til målet i sig selv. Her kombinerer vi vores viden og nysgerrighed om krop og sind for at få et helhedsorienteret syn på det at være menneske.

red-1618916_1280-2-kopi-2-2

Sådan kan vi hjælpe dig

IMG_0075

Coach i krop og ernæring

IMG_0076

Psykolog

IMG_0082

Kombineret forløb

red-1618916_1280-2-kopi-2-2

Klientudtalelser

  • God kropslig balance efter sygdomsforløb

    “Jeg har været igennem et forløb med Tano, som omhandler kostvaner og træning.

    Min historie er at jeg har været igennem et kræftforløb, som har givet mig senfølger. Mit lymfesystem, er ikke i balance, og det giver en udfordring i min krop. I form af inflammation, væskeophobninger, smerter samt en stor vægtstigning. Jeg har igennem tiden været hos diætist, og fået råd omkring kost, hvilket ikke har hjulpet mig til fremgang.

    Jeg opsøgte Tano da han arbejder bredt med krop og sind, og er veluddannet i hvordan fysikken, og det kognitive fungerer sammen. Allerede ved den første samtale, stod det klart for mig at det var Tano jeg skulle samarbejde med. Tano har en helt unik ro, og indlevelsesevne, som gør at du kan mærke en forståelse, og høj faglighed. Han skaber tillid og tryghed, og går aldrig over ens grænser, men er støttende og kompetent. Tano har analyseret på kort tid hvordan min krop arbejder på flere planer, og lavet kognitiv kostvejledning, og et træningsprogram, som passer til mig ud fra min krop og sinds signaler. Det har givet mig en helt anden forståelse omkring min kost, og træning, som ingen andre i sundhedssektoren har haft øje på. For eksempel hvilken fødevare/ vitaminer, mineraler der kan skabe ubalance i mit system, og være opretholdende faktorer til stressophobninger, og fysiske gener.    

    Så fra at have en meget stress-/traumeramt krop, med ingen søvn, vægtstigning, mm. Kan jeg nu mærke jeg er på rette vej, med bedre energi, søvn, mindre væske i kroppen, og faktisk også et godt stabilt vægttab, og alt dette i et trygt anerkendende miljø.”

    Kvinde i 40’erne
  • Først forvirret, energiforladt og skeptisk. Nu fortsætter jeg.

    “I begyndelsen var jeg meget forvirret og energiforladt. Og skeptisk. Skeptisk, fordi den person, der sad over for mig, var næsten halvt så gammel som mig selv.
    Lidt efter lidt fattede jeg dog tillid til Pernille, da hun var god til at stille de rigtige spørgsmål og komme med de rigtige input, uden dog at præsentere mig for færdige løsninger. Hendes spørgsmål og input ramte noget i mig og førte til, at flere og flere ting, som jeg kæmpede med, faldt på plads. I dag er jeg tilbage på arbejde (fuld tid) og er blevet mere bevidst om mine grænser, hvad jeg vil og ikke vil, hvad der gør mig glad eller vred og hvordan jeg kan håndtere noget, som jeg ikke kan ændre.
    Jeg har besluttet mig for at blive ved med at gå til Pernille. Jeg vil gerne forebygge at gå ned med stress igen. Jeg tror, at et regelmæssigt tjek af min mentale tilstand er lige så vigtigt som et lægetjek af min fysiske tilstand.”

    Kvinde, 61 år – om psykologsamtaler hos Pernille
red-1618916_1280-2-kopi-2-2

Har du spørgsmål eller ønsker du at vi kontakter dig?

Udfyld formularen her, så vender vi tilbage hurtigst muligt.