Inspiration og hjælp til din personlige udfoldelse.  Psykolog – Personlig træner – Kostvejleder

Sk__rmbillede_2019 02 25_kl._21.32

Hej

vi er Pernille og Tano

Hos Mind Ways hjælper vi ildsjæle som oplever at være fastlåste eller faret vild for en stund. Her kan du få inspiration og hjælp til din personlige udfoldelse indenfor kost, træning og psykologi. 

Din sparringspartner i forhold til mental udfoldelse vil være Pernille, som blandt andet er uddannet psykolog. Søger du kropslig udfoldelse, vil Tano med en uddannelse som kostvejleder og mange års erfaring med træning, være din sparringspartner.

Først forvirret, energiforladt og skeptisk. Nu fortsætter jeg.

“I begyndelsen var jeg meget forvirret og energiforladt. Og skeptisk. Skeptisk, fordi den person, der sad over for mig, var næsten halvt så gammel som mig selv.
Lidt efter lidt fattede jeg dog tillid til Pernille, da hun var god til at stille de rigtige spørgsmål og komme med de rigtige input, uden dog at præsentere mig for færdige løsninger. Hendes spørgsmål og input ramte noget i mig og førte til, at flere og flere ting, som jeg kæmpede med, faldt på plads. I dag er jeg tilbage på arbejde (fuld tid) og er blevet mere bevidst om mine grænser, hvad jeg vil og ikke vil, hvad der gør mig glad eller vred og hvordan jeg kan håndtere noget, som jeg ikke kan ændre.
Jeg har besluttet mig for at blive ved med at gå til Pernille. Jeg vil gerne forebygge at gå ned med stress igen. Jeg tror, at et regelmæssigt tjek af min mentale tilstand er lige så vigtigt som et lægetjek af min fysiske tilstand.”

Kvinde, 61 år – om psykologsamtaler hos Pernille

Sådan kan vi hjælpe dig

Træt af at arbejde med din personlige udfoldelse på egen hånd? Her finder du forskellige 1:1 forløb som kan tilpasses din situation. Vi tilbyder både forløb med enkelte ydelser, og kombinerede forløb. Ønsker du at hører mere om mulighederne for kombinerede forløb er du altid velkommen til at kontakte os. Så tager vi en snak om hvordan vi bedst kan hjælpe dig.

Skærmbillede 2019 02 25 kl. 21.47.55 2

Kostvejledning og personlig træning

Skærmbillede 2019 02 25 kl. 21.47.55

Psykolog samtaler

Home

Cool Kids og Chilled

Home

Mindfulness

Home

NADA

God kropslig balance efter sygdomsforløb

“Jeg har været igennem et forløb med Tano, som omhandler kostvaner og træning.

Min historie er at jeg har været igennem et kræftforløb, som har givet mig senfølger. Mit lymfesystem, er ikke i balance, og det giver en udfordring i min krop. I form af inflammation, væskeophobninger, smerter samt en stor vægtstigning. Jeg har igennem tiden været hos diætist, og fået råd omkring kost, hvilket ikke har hjulpet mig til fremgang.

Jeg opsøgte Tano da han arbejder bredt med krop og sind, og er veluddannet i hvordan fysikken, og det kognitive fungerer sammen. Allerede ved den første samtale, stod det klart for mig at det var Tano jeg skulle samarbejde med. Tano har en helt unik ro, og indlevelsesevne, som gør at du kan mærke en forståelse, og høj faglighed. Han skaber tillid og tryghed, og går aldrig over ens grænser, men er støttende og kompetent. Tano har analyseret på kort tid hvordan min krop arbejder på flere planer, og lavet kognitiv kostvejledning, og et træningsprogram, som passer til mig ud fra min krop og sinds signaler. Det har givet mig en helt anden forståelse omkring min kost, og træning, som ingen andre i sundhedssektoren har haft øje på. For eksempel hvilken fødevare/ vitaminer, mineraler der kan skabe ubalance i mit system, og være opretholdende faktorer til stressophobninger, og fysiske gener.    

Så fra at have en meget stress-/traumeramt krop, med ingen søvn, vægtstigning, mm. Kan jeg nu mærke jeg er på rette vej, med bedre energi, søvn, mindre væske i kroppen, og faktisk også et godt stabilt vægttab, og alt dette i et trygt anerkendende miljø.”

Kvinde i 40’erne

Gratis

I vores gratis online univers finder du en bred vifte af forskellig inspiration og gratis hjælp til din personlige udfoldelse som du kan tilgå lige præcis hvor og når det passer dig. Da du måske nogen dage er til video, andre til lyd eller læsning, finder du lidt af det hele.

YouTube

Er du på udkig efter inspiration til din personlige udvikling igennem video? Her finder du guidede meditationer og vi tegner og fortæller.

Blog

Er du på udkig efter læsestof og inspiration til din personlige kroplige eller mentale udvikling, så læs med her.

Instagram

Følg med i vores hverdag i billeder, hvor vi løbende deler lidt af de tanker vi går med.

Podcast

Mangler du noget at lytte til mens du arbejder med andre ting derhjemme? Vores podcast med gratis inspiration kommer snart.

Shop

Brug for forskellige værktøjer du kan bruge derhjemme præcis når det passer dig?

I vores webshops finder du mindfulness-meditationer, og snart online kurser og e-bøger.