“Jeg har haft Tano som personlig træner, med fokus på muskelvækst og styrke.

Tano har givet mig en nuanceret træningsforståelse, efter jeg var låst fast i en begrænset tankegang omkring krop og træning.

Dette har givet mig ny forståelse og resultater, på kort tid.

Jeg kan klart anbefale Tano for nybegyndere og for dem der er øvede træningsfolk, da Tano har en stor viden, og er god til at aflæse din krop og dens behov.”

“I begyndelsen var jeg meget forvirret og energiforladt. Og skeptisk. Skeptisk, fordi den person, der sad over for mig, var næsten halvt så gammel som mig selv.
Lidt efter lidt fattede jeg dog tillid til Pernille, da hun var god til at stille de rigtige spørgsmål og komme med de rigtige input, uden dog at præsentere mig for færdige løsninger. Hendes spørgsmål og input ramte noget i mig og førte til, at flere og flere ting, som jeg kæmpede med, faldt på plads. I dag er jeg tilbage på arbejde (fuld tid) og er blevet mere bevidst om mine grænser, hvad jeg vil og ikke vil, hvad der gør mig glad eller vred og hvordan jeg kan håndtere noget, som jeg ikke kan ændre.
Jeg har besluttet mig for at blive ved med at gå til Pernille. Jeg vil gerne forebygge at gå ned med stress igen. Jeg tror, at et regelmæssigt tjek af min mentale tilstand er lige så vigtigt som et lægetjek af min fysiske tilstand.”

“Jeg startede op hos Tano som nybegynder, og fik en god grundviden omkring krop og træning, samt kendskab til basis styrkeøvelser, som er blevet mine fokus punkter.

Tanos rådgivning og hans træningsmetoder har givet mig en god indgangsvinkel til krop og træning, hvilket nu er blevet en del af min hverdag.

Man føler sig mødt og velkommen hos Tano. Man kan stille alle de spørgsmål man vil, og får altid en god forståelig forklaring.”

“Jeg kan kun sige tusinde tak for den hjælp du har givet. Fra at have så meget i hovedet som jeg ikke kunne skille af og sætte i de rigtige bokse. Smide det fra som ikke havde betydning så har du formået og få det vent så jeg kan ændre en trist tanke til noget positivt. Slappe rigtig af når der er behov for det. De værktøjer som er blevet givet er guld værd. Kommer helt sikkert igen hos dig hvis et eller andet presser på et senere tidspunkt. Kan klart anbefale Pernille.”

“Jeg fik lagt et program ved Tano, hvor vi tog udgangspunkt i mine ryg-udfordringer.

Jeg har slid i ryggen, og har haft smerter igennem en del år.

Efter et forløb med Tano, ud fra træningsprogrammet, er jeg smertefri, og føler mig stærk.

Tano har fokus på den hele krop, og ikke kun der hvor du har smerter eller har udfordringer. Man går på opdagelse, hvad den hele krop kan klare og du kommer til at føle succes.”

Jeg har fået en større kropsbevidsthed, og er blevet glad for ugentlig træning. Alt dette fordi Tano er god til at skabe motivation, og lyst til viden omkring ens krop, og ikke mindst ens kost.

Så vil du pakke dig selv ud, og skabe din egen livsglæde, på trods af udfordringer, kan jeg anbefale Tano.”

“Jeg har haft en god og udbytterig samtale med Tano i forbindelse med ønske om ændring af kost- og motionsvaner.
Tano er god til at lytte, og sætter sig grundigt ind i hvad der er dine udfordringer. Samtidig stiller han sin solide viden om kost og motion til din rådighed, samt giver dig konstruktive anvisninger til, hvad der vil være det mest hensigtsmæssige lige præcis for dig.
Jeg vil varmt anbefale Tano, hvis du går med et ønske om at ændre på dine kost- og motionsvaner.”

“For alle stressramte, uanset hvilket omfang, så kan jeg kun positivt anbefale Pernille hos Mind Ways. Hun greb mig midt i mit stressforløb, og hjalp mig op til overfladen, ved både at støtte mig og komme med meget brugbare værktøjer, som passede mine behov. På trods af mindre tilbagefald, så fandt vi alligevel en vej. Jeg er snart helt tilbage på arbejde, og jeg er fyldt med positivitet. Mange tak for hjælpen! “

“Pernille har været min psykolog igennem 6 måneder. Hun har hjulpet mig godt igennem min sygemelding for stressrelateret depression, både med værktøjer og gode samtaler, på en meget tillidsfuld og inspirerende måde. Pernilles evne til at formidle teori til handling, og ikke mindst hendes indspark til at få mig til at tænke i andre baner, har været intet mindre end fantastisk!”

Kære Pernille

Jeg tænker på dig med jævne mellemrum.

Sidst i 2019 havde jeg min sidste session hos dig, og nej hvor var det hårdt. Du var jo min livline. Pernille, du udfordrede mig på mig selv – præcis som jeg havde (og har) brug for, samtidig med at du SÅ mig.

Afklaret og i vildrede

Da jeg gik fra den sidste session var jeg både afklaret og i vildrede, og det kostede en hel del tårer. I sidste ende er det jo altid op til én selv hvad der skal ske, men du sagde det lige ud – mere end 1 gang i forløbet: du bliver ikke rask så længe du er i den virksomhed! Såh… jeg tog en timeout, sagde ligeud til min chef at det ikke fungerede, og endte med selv at måtte bede om en fratrædelsesaftale. Jeg fik mine 6 måneders fritstilling, og det har været en gave for mig.

Det var lige dét jeg havde behov for – ro og væk fra virksomheden. Efterfølgende har jeg også givet min chef feedback på hele forløbet, og hendes rolle som chef/kollega. Og selvom jeg virkelig har savnet mit arbejde – så har og er jeg stadig ikke i tvivl om, at det var den rigtige beslutning. Den eneste rigtige beslutning. TAK Pernille, fordi du hjalp mig til at stole på, at det jeg gør og kan er godt nok, og at det er mere end ok at sige fra!

Dybt taknemmelig

Jeg er dybt taknemmelig for det forløb jeg havde hos dig, og selvom jeg ved, at jeg skal leve med nogle eftervirkninger og udfordringer, så er jeg meget mere mig selv end jeg har været i flere år. Corona har været en “lille gave” ift. tid og ro med mine børn, – jeg har kun skullet være der for dem (og min mand selvfølgelig men han har altså arbejdet). Jeg har fokuseret på, at få hjulpet min datter og også hun er blevet styrket både mentalt og fysisk.

Båndet til min søn er blevet styrket

Min søn er blevet mere tryg ved at sige tingene ligeud, han opsøger selv nærvær, kontakt og samvær. Og selvom vi indimellem tager nogle ture (han er jo teenager), så får vi altid en god dialog omkring det. Og jeg skal gerne være den første til at indrømme når og hvis jeg tager fejl. Båndet imellem os er, selvom det altid har været stærkt, blevet styrket. Selv er jeg blevet meget mere skarp ift. hvad jeg mener og bedre til at sige fra. Jeg har en meget bedre indre ro og sover bedre.

På det jobmæssige plan er alle jo udfordret af corona situationen, omend jeg dog faktisk har været til 2 samtaler. Den første stilling virkede virkelig interessant på papiret, men samtalen forløb trægt og kemien var der ikke rigtig. Jeg har faktisk lettet da de ringede afslag. Den anden stilling gik det faktisk virkelig godt til – men de valgte en med kendskab til deres systemer – noget som jeg ville skulle lære, og jeg er mega ærgerlig, men jeg forstår det jo udmærket.

Jeg har meget at byde på

Jeg fik virkelig god og positiv feedback, og de havde været enormt meget i tvivl. Jeg er ked af det, men alligevel stolt af at være udvalgt blandt 47 ansøgere, så noget har jeg jo gjort rigtigt. Mine interesserer er mange – og jeg har også overvejet efteruddannelser. På nuværende tidspunkt er det ikke muligt – jobcenter siger nej. Men jeg giver ikke op, og ser hvad der byder sig. For jeg har meget at byde på. Det var blot et lille pip fra mig med en kæmpe stor tak til dig!

Held & lykke i jeres nye lokaler. De allerbedste hilsner