Mindfulness

Simpel mindfulness øvelse (54321) + gratis arbejdsark

Øvelsen her en meget simpel mindfulness øvelse og en som mange af de klienter jeg har i terapi synes godt om – både voksne og unge. Det er en simpel grounding øvelse som kan bruges når du har brug for at få ro i kroppen eller på et andet tidspunkt hvor du oplever at have […]

Mere

Derfor kan mindfulness og sundhed ikke adskilles

Mindfulness mindfulness, sundhed 0

Jagten på sundhed i ydre objekter Er du lige som mange andre på jagt efter sundhed? Fysisk og mental sundhed? Måske jagter du sundheden i ydre objekter, ligesom mange andre. Det kan være igennem broccoli, hudplejeprodukter, kosttilskud osv. Disse objekter er ikke sundhed i sig selv, men objekter som kan påvirke din sundhed på den […]

Mere