Blog
Hvad er stress?
Hvad er stress egentlig? Når jeg møder klienter i klinikken som er ramt af stress er der ofte mange tanker forbundet med hvad stress er for noget. Ofte mange fordomme omhandlende at de selv må være særligt svage mennesker siden de er blevet ramt af stress. Sagen er bare den at stress kan ramme alle, […]
Gratis workbook – Farvel 2020, Velkommen 2021
2020 er ved at være slut og et nyt år venter forude. For mange mennesker er et nyt år ensbetydende med en ny begyndelse, og en mulighed for at starte på en frisk. Det er nærliggende at stoppe op og reflektere over året der er gået samt gøre klar til at træde ind i det […]
Simpel mindfulness øvelse (54321) + gratis arbejdsark
Øvelsen her en meget simpel mindfulness øvelse og en som mange af de klienter jeg har i terapi synes godt om – både voksne og unge. Det er en simpel grounding øvelse som kan bruges når du har brug for at få ro i kroppen eller på et andet tidspunkt hvor du oplever at have […]